{"id":84,"date":"2020-07-04T21:04:32","date_gmt":"2020-07-04T21:04:32","guid":{"rendered":"https:\/\/the7.io\/weed\/?p=84"},"modified":"2020-07-26T18:05:18","modified_gmt":"2020-07-26T18:05:18","slug":"menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/","title":{"rendered":"Menopausia"},"content":{"rendered":"<p>La llamada menopausia es una etapa en la fisiolog\u00eda de la mujer cu\u00e1ndo comienza a declinar la funci\u00f3n en los ovarios ocurre entre los 45 y los 55 a\u00f1os para muchas mujeres esto significa un gran problema muchas tienen miedo de llegar a esta etapa, grandes cambios ocurren en el cuerpo muchas mujeres no se pueden aceptar sobre todo en esta sociedad en que estar j\u00f3venes es un ideal de belleza.<\/p>\n<p>Para las mujeres llegar a la menopausia significa perder algo m\u00e1s que la posibilidad de tener hijos es sin\u00f3nimo de vejez y el fin de proyectos de sentirse mujeres deseadas entre otras cosas para otras mujeres al contrario este mismo evento en su vida significa una mayor libertad y el poder dejar de cuidarse para no quedar embarazada y de tener que lidiar con las molestias del ciclo menstrual.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas que pueden aparecer en el climaterio son:<\/p>\n<ul>\n<li>Irregularidades en el ciclo menstrual.<\/li>\n<li>Sofocos, a veces acompa\u00f1ados por taquicardia, sudoraci\u00f3n<\/li>\n<li>Trastornos en el sue\u00f1o<\/li>\n<li>Trastornos psicol\u00f3gicos irritabilidad ansiedad angustia mayor labilidad emocional incluso depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Dificultad en la concentraci\u00f3n memoria y aprendizaje.<\/li>\n<li>Sequedad de piel y mucosas.<\/li>\n<li>Dolor con las relaciones sexuales.<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n del deseo sexual.<\/li>\n<li>Mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Mareos trastornos de la presi\u00f3n arterial taquicardia<\/li>\n<li>Dolores en las articulaciones y en los m\u00fasculos<\/li>\n<li>Mayor riesgo de desarrollar osteoporosis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para transcurrir esta etapa lo m\u00e1s saludable posible existen algunas acciones que te pueden ayudar punto importante a tener en cuenta la aceptaci\u00f3n de ese momento, la b\u00fasqueda de nuevos proyectos de vida, el asesoramiento y apoyo profesional, el control m\u00e9dico:<\/p>\n<p>Consultar a un especialista para realizarse un chequeo general, un examen mamario y ginecol\u00f3gico testear la presi\u00f3n arterial y llevar a cabo estudios complementarios que ayuden a identificar factores de riesgo y a implementar medidas preventivas con el objetivo fundamental de cuidar la salud y mejorar tu calidad de vida, la eliminaci\u00f3n de h\u00e1bitos nocivos, la dieta: Deja de comer esas papas fritas y puedes empezar a comer por ejemplo la dieta mediterr\u00e1nea con los pescados ,las carnes sin grasa, quesos, las verduras de estaci\u00f3n y las frutas que son tan saludables; sin esa salsas opulentas, puedes utilizar el aceite de oliva o otros aceites por ejemplo el aceite de arg\u00e1n que es muy bueno para la piel tambi\u00e9n\u00a0 si comes en la ma\u00f1ana y al mediod\u00eda ,en la noche te aconsejo no comer tanto, el ejercicio f\u00edsico: Una o dos veces a la semana ir a correr para eso se necesita disciplina o visitar un estudio de gimnasia, no te gusta bueno entonces puedes montar la bicicleta o desmontarte unas paradas antes para ir a tu trabajo y caminar tambi\u00e9n es recomendable asistir a masajes relajantes porque el estr\u00e9s tambi\u00e9n influye en la silueta puedes hacerte drenaje linf\u00e1tico porque en esta etapa se acumula mucho l\u00edquido en el cuerpo, tambi\u00e9n en el verano puedes ir a nadar o caminar en el bosque hay un m\u00e9todo muy bueno que es el Nordic Walking que es un m\u00e9todo muy muy saludable para disminuir la grasa y se puede hacer en cualquier estaci\u00f3n si no te gustan est\u00e1s oportunidades, tambi\u00e9n \u00a0puedes comprarte una bicicleta para estar en casa pero bueno hay quien le gusta estar en grupo que tambi\u00e9n da m\u00e1s placer, puedes hacer tambi\u00e9n ejercicios relajantes c\u00f3mo es el yoga o un poquito dif\u00edciles c\u00f3mo es el Pilates que con los espec\u00edficos ejercicios te va a ir moldeando tu cuerpo y te va ayudar a tener una mejor postura y la cooperaci\u00f3n de la pareja en caso de que la hubiera.<\/p>\n<p>Date un ba\u00f1o sobre todo en estos meses de invierno darte un ba\u00f1o despu\u00e9s de salir del trabajo es muy sedativo puedes hacer\u00a0 de tu habitaci\u00f3n de 2 de ba\u00f1o con sales unas velitas una linda m\u00fasica y ya tienes un spa en casa no se necesita tanto dinero que no tiene ba\u00f1era bueno no importa debajo de la ducha te puedes hacer un peeling ah y tambi\u00e9n unas esponjas quedamos tambi\u00e9n masaje que nos quitan esas c\u00e9lulas muertas que tenemos en la piel y despu\u00e9s la piel se siente m\u00e1s suave y fina despu\u00e9s de eso te puedes dar un gel de ducha de tu gusto y una crema puede ser un aceite natural, una crema anticelul\u00edtica, una crema que te guste el olor.<\/p>\n<p>Es una etapa que no debe vivirse como un final si como nuevo comienzo.<\/p>\n<p>Hay muchas terapias alternativas entre ellas est\u00e1 las plantas medicinales es muy importante mantener hidratado el cuerpo y para ello hay una infinidad de plantas que nos pueden ayudar c\u00f3mo es la planta de San Juan, la melisa y la flor de la pasi\u00f3n estas plantas nos pueden ayudar a disminuir estas situaciones de estr\u00e9s de desequilibrios hormonales cambios de humor humor, trastornos del sue\u00f1o tambi\u00e9n nos pueden ayudar los minerales por ejemplo el magnesio y el zinc las respiraciones terapias que nos ayuden a respirar mejor en el aire libre ejercicios relajantes.<\/p>\n<p>Dormir bien es muy importante personas que duermen menos de 5 horas no est\u00e1n al otro d\u00eda hay que saber que hay que dormir m\u00e1s de 5 horas puedes ayudarte de los diferentes tipos de t\u00e9 que existen en el mercado existen o en tu jard\u00edn puede ser por ejemplo los tres que te he recomendado de melisa de tilo que tambi\u00e9n pueden ser muy beneficiosos para tener un sue\u00f1o profundo tenemos tambi\u00e9n el basilico el magnesio la mejorana la vitamina B6 y tambi\u00e9n los aceites esenciales Omega 3 y Omega tambi\u00e9n ayudan a nuestro sistema nervioso hay una amplia gama para que te mantengas con perfecta energ\u00eda vitalidad relajada y con salud.<\/p>\n<p><strong>Recuerda que La Descodificaci\u00f3n Natural y el Thetahealing te pueden ayudar; no dudes en hacer tu cita conmigo.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La llamada menopausia es una etapa en la fisiolog\u00eda de la mujer cu\u00e1ndo comienza a declinar la funci\u00f3n en los ovarios ocurre entre los 45 y los 55 a\u00f1os para muchas mujeres esto significa un gran problema muchas tienen miedo de llegar a esta etapa, grandes cambios ocurren en el cuerpo muchas mujeres no se&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":681,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[47,44,43,42,45,48],"class_list":["post-84","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terapia","tag-ansiedad","tag-dayami","tag-depresion","tag-descodificacion","tag-estres","tag-menopausia","category-41","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Menopausia - Dayami Tantanini<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los s\u00edntomas que pueden aparecer en el climaterio son:Irregularidades en el ciclo menstrual.Sofocos, a veces acompa\u00f1ados por taquicardia...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Menopausia - Dayami Tantanini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los s\u00edntomas que pueden aparecer en el climaterio son:Irregularidades en el ciclo menstrual.Sofocos, a veces acompa\u00f1ados por taquicardia...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dayami Tantanini\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-04T21:04:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-26T18:05:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dayami Tantanini\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dayami Tantanini\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dayami Tantanini\",\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#\/schema\/person\/c6ea205a1992ded390ec8bb50295e576\"},\"headline\":\"Menopausia\",\"datePublished\":\"2020-07-04T21:04:32+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-26T18:05:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/\"},\"wordCount\":1031,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png\",\"keywords\":[\"ansiedad\",\"Dayami\",\"Depresi\u00f3n\",\"Descodificacion\",\"Estr\u00e9s\",\"menopausia\"],\"articleSection\":[\"Terapia\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/\",\"url\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/\",\"name\":\"Menopausia - Dayami Tantanini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png\",\"datePublished\":\"2020-07-04T21:04:32+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-26T18:05:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#\/schema\/person\/c6ea205a1992ded390ec8bb50295e576\"},\"description\":\"Los s\u00edntomas que pueden aparecer en el climaterio son:Irregularidades en el ciclo menstrual.Sofocos, a veces acompa\u00f1ados por taquicardia...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png\",\"width\":1500,\"height\":1500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Menopausia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/\",\"name\":\"Dayami Tantanini\",\"description\":\"Masajes - Terapias - Seminarios\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#\/schema\/person\/c6ea205a1992ded390ec8bb50295e576\",\"name\":\"Dayami Tantanini\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff3896316fc61c456922a5e072813b45dd80e9e80cb8bdcadfa1f24358630d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff3896316fc61c456922a5e072813b45dd80e9e80cb8bdcadfa1f24358630d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff3896316fc61c456922a5e072813b45dd80e9e80cb8bdcadfa1f24358630d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dayami Tantanini\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/dayami-tantanini.com\/es\"],\"url\":\"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/author\/dayamiweb\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Menopausia - Dayami Tantanini","description":"Los s\u00edntomas que pueden aparecer en el climaterio son:Irregularidades en el ciclo menstrual.Sofocos, a veces acompa\u00f1ados por taquicardia...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Menopausia - Dayami Tantanini","og_description":"Los s\u00edntomas que pueden aparecer en el climaterio son:Irregularidades en el ciclo menstrual.Sofocos, a veces acompa\u00f1ados por taquicardia...","og_url":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/","og_site_name":"Dayami Tantanini","article_published_time":"2020-07-04T21:04:32+00:00","article_modified_time":"2020-07-26T18:05:18+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1500,"url":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png","type":"image\/png"}],"author":"Dayami Tantanini","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dayami Tantanini","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/"},"author":{"name":"Dayami Tantanini","@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#\/schema\/person\/c6ea205a1992ded390ec8bb50295e576"},"headline":"Menopausia","datePublished":"2020-07-04T21:04:32+00:00","dateModified":"2020-07-26T18:05:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/"},"wordCount":1031,"image":{"@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png","keywords":["ansiedad","Dayami","Depresi\u00f3n","Descodificacion","Estr\u00e9s","menopausia"],"articleSection":["Terapia"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/","url":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/","name":"Menopausia - Dayami Tantanini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png","datePublished":"2020-07-04T21:04:32+00:00","dateModified":"2020-07-26T18:05:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#\/schema\/person\/c6ea205a1992ded390ec8bb50295e576"},"description":"Los s\u00edntomas que pueden aparecer en el climaterio son:Irregularidades en el ciclo menstrual.Sofocos, a veces acompa\u00f1ados por taquicardia...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#primaryimage","url":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png","contentUrl":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/menopausia.png","width":1500,"height":1500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/menopausia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Menopausia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#website","url":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/","name":"Dayami Tantanini","description":"Masajes - Terapias - Seminarios","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/#\/schema\/person\/c6ea205a1992ded390ec8bb50295e576","name":"Dayami Tantanini","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff3896316fc61c456922a5e072813b45dd80e9e80cb8bdcadfa1f24358630d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff3896316fc61c456922a5e072813b45dd80e9e80cb8bdcadfa1f24358630d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17ff3896316fc61c456922a5e072813b45dd80e9e80cb8bdcadfa1f24358630d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dayami Tantanini"},"sameAs":["http:\/\/dayami-tantanini.com\/es"],"url":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/author\/dayamiweb\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":815,"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions\/815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dayami-tantanini.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}